Materniteit campus Sint-Augustinus: Postnatale kinesitherapie

Hoe schrijf je in?

Inschrijven doe je liefst op basis van je bevallingsdatum, je kan starten met de eerste les ten vroegste 5-6 weken na de bevalling via Mijn ZAS. Maak een afspraak via Fysische geneeskunde/Revalidatie > Revalidatie > Sint-Augustinus > Pre- en postnatale therapie.

Heb je nog vragen? Stuur dan een mailtje naar alanis.campo@gza.be.

Vroege fase

Doel

Tijdens je kort verblijf op de materniteit leren onze kinesisten je oefeningen met als doel:

  • streven naar een algemene tonus en krachtverbetering van:

    • de bekkenbodemspieren
    • de dieperliggende buikspieren
    • de spieren van de bekkengordel;
  • houdingscorrectie;
  • functionele oefeningen te hebben om toe te passen in je dagelijks leven.

Start

Na de bevalling op de kamer, eerste 5-6 weken na zowel vaginale bevalling als keizersnede. Na het ontslag op de materniteit, zet je de oefeningen thuis verder.

Bij het niet of foutief voortzetten van de postnatale behandeling kunnen de volgende problemen optreden:

  • urineverlies;
  • onwillekeurig windjes laten;
  • stoelgangverlies;
  • verzakkingen van baarmoeder en/of blaas;
  • rugklachten.
postnatale kinesitherapie volgen na de bevalling

Late fase

Doel

Problemen voorkomen die kunnen voortvloeien uit de zwangerschap en bevalling. Door de spieren te verstevigen krijg je een stevig spierkorset en voorkom je rugproblemen.

Start

6 weken na de bevalling

Wat?

10 groepslessen

Waar? 

Route 255, zaal orthopedie

Inschrijven

Jezelf inschrijven doe je het liefst via Mijn ZAS op basis van je bevallingsdatum. Maak een afspraak via Fysische geneeskunde/Revalidatie > Revalidatie > Sint-Augustinus > Pre- en postnatale therapie. Je kan starten met de eerste les ten vroegste 5-6 weken na de bevalling. 

Wanneer? 

Elke maandag van 19 tot 20 uur

  • Opgelet: geen les tijdens de kerstvakantie.

Kostprijs 

€ 16,00 per les

Inlichtingen

Mail naar: alanis.campo@gza.be

Opgelet: Er is geen les:

  • in de kerstvakantie 2022 (26.12.2022 en 02.01.2023)
  • Paasmaandag (10.04.2023)
  • Dag van de Arbeid (01.05.2023)
  • Pinkstermaandag (29.05.2023)
  • in de kerstvakantie 2022 (25.12.2023 en 01.01.2024)

Inhoud lessen

Krachttraining, uithouding en algemene conditie met nadruk op:

  • bekkenbodemspieren;
  • buikspieren (rechte, schuine en dwarse);
  • rugspieren;
  • bilspieren;
  • core stability;
  • stretching;
  • bekkencontrole;
  • …

Inlichtingen

Telefonisch: 03 443 38 30

Een les postnatale kinesitherapie