Materniteit campus Sint-Augustinus: Prenatale kinesitherapie

COVID-19 coronavirus: update

Beste ouders

Goed nieuws! De pre- en postnatale lessen mogen opnieuw in het ziekenhuis plaatsvinden.

Inschrijven

Inschrijven doe je steeds via mail: julie.vercruysen@gza.be.

Praktische info

Wat?

4 groepslessen van 1 uur met als doel: lichamelijke voorbereiding op de bevalling, maar ook een betere kennis van het eigen lichaam en de eigen (natuurlijke) mogelijkheden verwerven. Door een verbeterde kennis streven we naar meer rust en meer zelfvertrouwen tijdens de bevalling.

Waar?

Fysiotherapie, 4de verdieping. Route 251, zaal orthopedie tussen blok 2 & 3.

Wanneer?

Elke maandag om 18 of 20 uur

Vanaf wanneer starten?

Vanaf de 25ste week

Kostprijs?

€ 50,00 voor de 4 lessen + cursus: € 5,00

Inschrijven?

Jezelf inschrijven doe je door een mailtje met je uitgerekende bevallingsdatum te sturen naar julie.vercruyssen@gza.be.

Opgelet: Er is geen les:

  • op Allerheiligen (01.11.2021)
  • in de kerstvakantie 2021 (27.12.2021 en 03.01.2022)
  • Paasmaandag (18.04.2022)
  • Pinkstermaandag (06.06.2022)
  • O.L.V. Hemelvaart (15.08.2022)
  • in de kerstvakantie 2022 (26.12.2022 en 02.01.2023)

Inlichtingen

Telefonisch via 03 443 38 30

De partner is meer dan welkom in les 2 en les 4. Sportieve kledij is wenselijk. In principe kan elke zwangere meedoen, omdat de oefeningen helemaal niet zwaar of belastend zijn. Toch raden wij iedereen aan om eerst toelating te vragen aan je arts (verloskundige).

Contactpersonen

  • Kristel Liekens
  • Marjan Claes 
  • Julie Vercruyssen
  • Charlotte Meersman

Inhoud lessen

  • Les 1: Introductie: kennismaking, bekkenbodemspieren, zwangerschapskwaaltjes en oplossingen, slaaphoudingen en houdingscorrectie
  • Les 2: Ontspanning
  • Les 3: Ademhaling
  • Les 4: Persen

Vooral tijdens les 2 en les 4 is de aanwezigheid van de partner aan te raden.

Prenatale oefentherapie 2021-2022

Wanneer moet je voor de eerste keer naar de les?

Uitgerekende bevallingsdatum Start lessenreeks
Begin december  Maandag 04.10.2021 om 20 uur
Eind december  Maandag 18.10.2021 om 18 uur
Begin januari 2022 Maandag 08.11.2021 om 20 uur
Eind januari  Maandag 22.11.2021 om 18 uur
Begin februari  Maandag 06.12.2021 om 20 uur
Eind februari  Maandag 20.12.2021 om 18 uur
Begin maart Maandag 17.01.2022 om 20 uur
Eind maart Maandag 31.01.2022 om 18 uur
Begin april Maandag 14.02.2022 om 20 uur
Eind april Maandag 28.02.2022 om 18uur
Begin mei Maandag 14.03.2022 om 20 uur
Eind mei Maandag 28.01.2022 om 18 uur
Begin - eind juni Maandag 11.04.2022 om 20 uur
Begin juli Maandag 02.05.2022 om 18 uur
Eind juli Maandag 16.05.2022 om 20 uur
Begin augustus Maandag 30.05.2022 om 18 uur
Eind augustus Maandag 20.06.2022 om 20 uur
Begin september Maandag 04.07.2022 om 18 uur
Eind september Maandag 18.07.2022 om 20 uur
Begin oktober Maandag 01.08.2022 om 18 uur
Eind oktober Maandag 22.08.2022 om 20 uur
Begin november Maandag 05.09.2022 om 18 uur
Eind november Maandag 19.09.2022 om 20 uur
Begin december Maandag 03.10.2022 om 18 uur
Eind december Maandag 17.10.2022 om 20 uur
Begin januari 2023 Maandag 31.01.2022 om 18 uur
Eind januari Maandag 14.11.2022 om 20 uur
Begin februari Maandag 28.11.2022 om 18 uur
Eind februari Maandag 12.12.2022 om 20 uur
Prenatale kinesitherapie