Materniteit campus Sint-Augustinus: Prenatale kinesitherapie

4 groepslessen van 1 uur met als doel: lichamelijke voorbereiding op de bevalling, maar ook een betere kennis van het eigen lichaam en de eigen (natuurlijke) mogelijkheden verwerven. Door een verbeterde kennis streven we naar meer rust en meer zelfvertrouwen tijdens de bevalling.

Waar?

Fysiotherapie, 4de verdieping. Route 255, zaal orthopedie tussen blok 2 & 3.

Wanneer?

Elke maandag om 18 of 20 uur

Je kan starten vanaf de 28ste week.

Kostprijs?

€ 59,00 voor de 4 lessen + cursus: € 5,00

Inschrijven?

Jezelf inschrijven doe je op basis van onderstaand schema (zie uitgerekende datum en de start van de eerste les) en liefst via Mijn ZAS. Krijg je de lessen liever in een kortere Engelstalige versie, of volg je de lessen liever online? Stuur dan een mailtje met je uitgerekende bevallingsdatum naar alanis.campo@gza.be.

Opgelet: Er is geen les:

• Paasmaandag (01.04.2024)
• Pinkstermaandag (20.05.2024)
• Wapenstilstand (11.11.2024)
• in de kerstvakantie 2024 (23.12.2024 en 30.12.2024)

Telefonisch via 03 443 38 30.

De partner is meer dan welkom in les 2 en les 4. Sportieve kledij is wenselijk. In principe kan elke zwangere meedoen, omdat de oefeningen helemaal niet zwaar of belastend zijn. Toch raden wij iedereen aan om eerst toelating te vragen aan je arts (verloskundige).

Contactpersonen

• Alanis Campo
• Marjan Claes 
• Kristel Liekens
• Fenna Sprokkreeff
• Julie Vercruyssen

• Les 1: Introductie: kennismaking, bekkenbodemspieren, zwangerschapskwaaltjes en oplossingen, slaaphoudingen en houdingscorrectie
• Les 2: Ontspanning
• Les 3: Ademhaling
• Les 4: Persen

Vooral tijdens les 2 en les 4 is de aanwezigheid van de partner aan te raden.